Müde & antriebslos? Wir liefern bis zu 6 Std. natürliche Energie
Die bekannteste Verwendung von Guarana (Paullinia cupana) ist mit Abstand die als Energielieferant und Wachmacher.
Die Guarana-Samen gelten heute als die stärkste natürliche Koffeinquelle.
- Mit bis zu 8 % ist der Koffein-Gehalt der Guarana-Samen etwa dreimal so hoch wie der von Kaffeebohnen.
- Im Gegensatz zu Kaffee und Energy Drinks macht Guarana nicht nervös und vermeidet Magenbeschwerden
- Das Koffein aus Guarana ist an Gerb- und Faserstoffen gebunden und wird daher nur langsam an den Körper abgegeben. Dies ermöglicht die lang anhaltende Energiefreisetzung von bis zu 6 Stunden – ganz im Kontrast zu dem kurzweiligen Energie-Crash, den man mit Kaffee und klassischen Energy-Drinks erlebt.
- Guarana enthält zudem die Alkaloide Theobromin und Theophyllin, die als natürliche Wachmacher gelten
Die preisgekrönte Ernährungsexpertin Dr. Carrie Ruxton PhD veröffentlichte im Jahr 2008 eine Zusammenfassung von 41 Humanstudien, die Guarana folgende Wirkungen bestätigen
- Anstieg der körperlichen Ausdauer
- Steigerung von Vigilanz und Wachsamkeit
- Reduktion der wahrgenommenen Ermüdung
Die Konzentration des natürlichen Guarana-Koffein im Vergleich zu Kaffee- und Energy-Drinks veranschaulicht die Grafik.
Die Wirkungsdauer im Vergleich zu Kaffee und Energy-Drinks zeigt die folgende Grafik.
