Guarana reduziert Müdigkeit und verbessert den Fokus
Guaraná ist eine ausgezeichnete Koffeinquelle, die dir hilft, deinen Fokus und mentale Energie zu erhöhen bzw. aufrechtzuerhalten. Guaraná-Samen können vier- bis sechsmal mehr Koffein enthalten als Kaffeebohnen.
Wie wirkt Koffein? Koffein blockiert die Wirkung von Adenosin, einer Verbindung, die deinem Gehirn hilft, sich zu entspannen. Es verbindet sich mit Adenosinrezeptoren und verhindert so deren Aktivierung.
Eine Studie ergab, dass Menschen, die ein Guaraná-haltiges Vitaminpräparat einnahmen, sich nach Abschluss mehrerer Tests weniger müde fühlten als Menschen, die ein Placebo einnahmen.
Interessanterweise zeigen Studien auch, dass Guaraná das fatigue-Syndrom, eine geistige Erschöpfung, die häufig bei Krebsbehandlungen auftritt, ohne signifikante Nebenwirkungen reduzieren kann.